Kenali 5 Tips Agar Terhindar dari Penyakit Stroke Sejak Usia Muda

Stroke merupakan kondisi saat aliran darah dalam otak berhenti. Dalam beberapa menit, sel-sel otak mulai mati sehingga menyebabkan stroke.

Sedangkan penyebab stroke pendarahan adalah pecahnya pembuluh darah yang rapuh akibat aneurisma atau pembuluh darah yang melebar dan arteriovenous malformations (AVM) atau kelainan pembuluh darah.

Beberapa gejala stroke, seperti mati rasa secara tiba-tiba pada bagian wajah, lengan, atau kaki. Bagi Anda, kaum perempuan, harus waspada. Pasalnya penyakit ini banyak menyerang wanita.

Selain dengan obat herbal, Berikut Tips terhindar dari penyakit Stroke yang mematikan :

1. Konsumsi makanan sehat
Mengonsumsi makanan yang sehat . Makanan yang Sehat dapat menurunkan resiko penyakit kardiovaskular.

2. Makanan rendah lemak jenuh
Memilih makanan yang rendah lemak jenuh dan ekomendasikan lemak trans serta garam. Beberapa makanan yang direkomendasikan adalah buah atau sayuran, biji-biji yang kayak akan serat, seperti Ikan yang bisa dikonsumsi dua kali per minggu. Kacang-Kacangan dan daging merah yang tidak berlemak.

3. Olahraga teratur
Olahraga teratur, seperti aerobik, jalan cepat selama 2,5 jam, berenang selama 1,5 jam setiap minggu menjadi cara mencegah penyakit mematikan ini.

4. Hindari rokok
Hindari menjadi perokok aktif sebab, 30% perokok pasif memiliki risiko terkena penyakit kardiovaskular.

5. Pemasangan payung pada kuping
Jika Anda mengalami penyakit kelainan jantung, usahakan untuk menggunakan payung pada kuping serambi kiri jantung agar mengurangi resiko stroke.

5 Cara Mudah Mengebor yang Baik dan Benar

Jika Anda baru saja membeli sebuah bor listrik untuk digunakan sendiri, maka saya ucapkan selamat bersenang-senang. Anda bisa dengan mudah memasang bracket televisi di dinding, memasang fischer, merapikan kabel-kabel yang berseliweran, memasang berbagai macam barang di dinding setelah mengebor, memasang handle di kamar mandi, dan lain sebagainya.

Jangan kuatir jika Anda bukan seorang tukang profesional, di artikel ini saya akan membahas bagaimana cara mengebor yang baik sehingga hasil pengeboran Anda menjadi rapi serta efisien dalam pengerjaannya. 
1. Posisi pengeboran.
Posisi pengeboran kelihatannya sepele, tapi jika posisi pengeboran tepat akan menghasilkan lubang yang sesuai (presisi) dengan ukuran mata bor yang Anda gunakan. Selain itu dengan posisi pengeboran yang benar, dapat membuat kerja mata bor menjadi efektif. Mata bor akan terjaga ketajamannya sehingga lebih awet. Dan Anda bisa menghemat pembelian mata bor.
Posisi pengeboran yang benar dapat dilihat pada gambar berikut :
Posisi pengeboran harus lurus 90° agar gaya tekan sempurna, serta gunakan holder untuk meningkatan handling.

































































Selain itu regangkan tangan anda, agar otot tangan tidak kejang.

2. Gunakan Mata Bor Yang Tepat.
Secara umum ada tiga media yang digunakan dalam pengeboran, yaitu besi, kayu, dan beton (semen). Tiap-tiap media menggunakan mata bor yang berbeda, begitu pula dengan setelan kecepatan putaran mesin bor tersebut.
Berikut akan dijelaskan jenis-jenis yang digunakan berdasarkan media yang akan dibor.

          a. Media Besi.
Untuk pengeboran pada media besi, gunakan mata bor jenis HSS, Tincoated dan Cobalt. Perbedaan dari ketiga jenis mata bor tersebut bergantung pada tingkat kekerasan logam, dimana HSS digunakan pada logam yang lunak, Tincoated untuk jenis logam dengan tingkat kekerasan sedang, dan Cobalt untuk logam yang keras (baja, stainless, dll)

          b. Media Kayu.
Pengeboran pada media kayu, menggunakan jenis mata bor kipas dan lancip
Anda juga dapat menggunakan mata bor besi untuk mengebor kayu.
          c. Media Beton.
Pada pengeboran untuk media beton, menggunakan mata bor yang khusus untuk media beton, tidak bisa disubstitusi dengan mata bor untuk media lain. Selain itu, mesin bor yang digunakan harus memiliki fitur Impact drill.
3. Mulai Dari Yang Kecil.
Mulai dari yang kecil, mulai dari diri sendiri, mulai sekarang juga. Itu tips hidup dari seorang Aa’ Gym. Tapi Aa’ Gym bukanlah seorang tukang bor profesional.
Untuk mendapatkan hasil bor yang presisi, gunakan mata bor dari ukuran terkecil, kemudian ganti ke diameter lebih besar, dan seterusnya sampai ke diameter lubang yang diinginkan. Dengan cara ini hasil pengeboran akan menjadi lebih rapi dan halus. 
4. Sesuaikan Kecepatan Putar Mesin Bor Anda.
Selain mata bor, hal tidak kalah penting yang harus diperhatikan adalah setelan kecepatan mesin bor yang digunakan.
Kecepatan mesin sangat berpengaruh terhadap pengeboran dan berdampak pada efektivitas dan efisiensi dalam melakukan pengeboran, terutama pada pengeboran media besi. Setelan kecepatan putaran mesin bor dipengaruhi oleh ukuran mata bor tersebut, dimana semakin kecil ukuran mata bor, maka kecepatan mesin harus menggunakan setelan maksimum. 

Sebagai contoh pada media besi, penggunaan mata bor kecil harus menggunakan kecepatan maksimal mesin (±10.000 rpm) agar mata bor tidak mengalami patah dan cepat tumpul.

Untuk perbandingan setelan kecepatan mesin dengan mata bor dapat dilihat pada tabel berikut.
Tabel perbandingan Mata bor vs Kecepatan putar mesin
5. Gunakan Bor Listrik Yang Sesuai
Jika Anda akan mengebor beton, penggunaan mesin bor berjenis impact drill adalah wajib hukumnya. Mesin impact drill memiliki gerakan memutar dan memukul. Gerakan inilah yang dapat menghasilkan lubang pada media beton. Untuk pengeboran pada media kayu dan logam, tidak perlu menggunakan fitur impact, karena dapat menyebabkan patahnya mata bor dan hasil pengeboran yang tidak presisi.
Demikian tips mengebor yang baik. Sebelum melakukan proses pengeboran, jangan lupa gunakan sarung tangan, masker, serta kacamata safety agar Anda terhindar dari resiko kecelakaan kerja. Seperti kata pepatah, sedia payung sebelum hujan.
Selamat mengebor !!..

Dapatkan produk bor dan mata bor berkualitas di Matrixshop.co.id dengan produk unggulannya bernama Swiss Military Drill.

Inilah Aturan yang Tepat dalam Penggunaan Alat Bor


Banyak peringatan mengenai jangan sembarang menggunakan alat bor, namun banyak orang yang masih mengabaikannya. Karena sebenarnya dengan membaca petunjuk pemakaian dengan seksama dan jangan sembarang menggunakan alat bor dapat menghindari kecelakaan kerja dan mendapatkan hasil yang maksimal.

Jangan Sembarang Menggunakan Alat Bor
Banyak yang menggunakan alat bor tanpa mengetahui cara pemakaian yang benar. Padahal bila unit bor digunakan dengan aksesoris yang tepat, dapat digunakan untuk mengebor metal, plastik, beton, dan lainnya. Namun jangan sembarang menggunakan alat bor, karena pemakai bertanggung penuh untuk pemakaian yang tidak sesuai dengan kegunaannya.

Beberapa aturan spesifik untuk pemakaian alat bor antara lain:

  • Gunakan pelindung pendengaran ketika menggunakan bor hammer beton
  • Gunakan handle tambahan yang yang biasanya sudah termasuk dalam unit bor
  • Jangan sembarang menggunakan alat bor sebelum membaca petunjuknya
  • Cabut colokan listrik ketika mengatur aksesoris ataupun setelah selesai pemakaian
  • Hati-hati dengan pipa air atau pipa gas, dan juga kabel listrik Jangan pegang bagian mesin yang berputar
  • Karena ada resiko bahaya tersetrum pegang alat di bagian plastik atau karet, dan jangan sembarang menggunakan alat bor
  • Hati-hati sewaktu menyekrup besi karena ada kemungkinan kepala sekrup putus
Di awal pemakaian sebaiknya periksa apakah voltase listrik sudah sesuai dengan alat, dan jangan sembarang menggunakan alat bor. Pastikan chuck mesin sudah terkunci dengan sempurna, dan sebaiknya pasang handle tambahan.

Beberapa kerusakan yang mungkin terjadi antara lain terjadi pada bagian di luar housing atau cover unit seperti kabel, pegangan unit, cover aksesoris, drill chuck, dan lain-lain. Jangan sembarang menggunakan alat bor karena banyak hal yang diakibatkan kesalahan pemasangan seperti terbakar, tersambar petir atau fluktuasi tegangan listrik atau gangguan listrik dari PLN.

Kesalahan penggunaan yang tidak sesuai petunjuk tertulis yang telah diberikan oleh produsen dapat berakibat fatal. Oleh karena itu sebaiknya jangan sembarang menggunakan alat bor. Untuk meminimalisir kesalahan penggunaan, Anda disarankan memilih alat mesin bor yang perlengkapannya lengkap seperti Swiss Military Drill.

3 Cara Mengangkat Sel Kulit Mati Secara Alami

 

Bagi setiap wanita penting untuk menghilangkan sel-sel kulit mati agar kulit tetap cantik, lembut, dan segar. Nah, salah satu cara efektif untuk mengangkat sel kulit mati adalah menggunakan alat pembersih tanpa iritasi dan scrub.

Sayangnya, banyak produk scrub yang ada justru dapat membuat kulit menjadi iritasi. Kini cobalah beralih pada bahan-bahan alami yang biasa ditemukan di dapur. Berikut adalah yang bisa Anda coba.

Gula

Gula pasir bisa menjadi bahan utama untuk membantu mengangkat sel kulit mati dan menjadikan kulit tampak bercahaya. Anda bisa membuatnya sendiri dengan mencampurkan satu sendok makan gula dan minyak zaitun. Tambahkan gel lidah buaya atau madu agar kulit terasa lebih lembut.

Setelah mencampurkan semua bahan, tuang scrub ke telapak tangan, lalu oleskan ke permukaan wajah dengan pijatan lembut melingkar. Diamkan selama 5-10 menit, bilas dengan air hangat.

Oatmeal dan madu

Campurkan oatmeal dengan madu, aduk merata hingga menjadi pasta yang kental. Aplikasikan pasta ke seluruh permukaan wajah, diamkan beberapa saat. Jika sudah, bilas wajah menggunakan air hangat.

Garam

Tak hanya berfungsi sebagai penyedap rasa, garam juga mampu memberi khasiat untuk kecantikan kulit. Buatlah ramuan alami dari air garam dan minyak zaitun. Tambahkan lima tetes minyak esensial ke dalamnya.

Pahami 4 Cara Merawat Kulit Leher Agar Tidak Kusam

Kerutan pada bagian leher umumnya terlihat jelas dan sulit disamarkan. Jika mengenakan busana dengan potongan leher yang rendah, kerutan ini kan terlihat jelas. Sebab itu, perawatan kulit bagian leher perlu diperhatikan.

Sebelum kerutan muncul, mulailah merawat kulit di area leher ini dengan beberapa kiat berikut.

1. Jangan sering menunduk
Kebiasaan menatap layar smartphone terlalu lama dapat menyebabkan pergerakan pada kulit leher rentan memicu timbulnya kerutan halus.

2. Pakai pelembap
Jangan lupa mengoleskan pelembap di area leher setelah menggunakannya pada kulit wajah. Anda bisa menggunakan pelembap wajah atau krim khusus untuk leher. Krim khusus berkhasiat mengencangkan kulit dan memiliki komposisi yang sedikit berbeda seperti adanya kandungan kafein.

3. Oleskan tabir surya
Oleskan sunscreen pada kulit leher sebelum beraktivitas di luar ruangan. Karena sinar matahari akan membuat jaringan kulit leher kendur sehingga menyebabkan garis-garis halus pada kulit. Minimal gunakan sunscreen dengan SPF 30.

4. Bersihkan leher
Bersihkan leher sebelum tidur terutama jika Anda tidak mandi pada malam hari. Polutan dan radikal bebas akan menyebabkan penuaan dini pada kulit leher.

Perhiasan Mutiara Ini Bisa Buat Anda Terlihat Cantik dan Anggun

Setiap wanita pasti ingin tampil cantik. Nah salah satu cara untuk tampil cantik yaitu dengan mengenakan perhiasan. Ada banyak perhiasan yang bisa dipakai mulai dari emas hingga mutiara. Ada juga perhiasan yang bermanfaat untuk kesehatan seperti Alesha.

Namun kalau perhiasan emas terkadang tak cocok dikenakan dalam beberapa kesempatan. Berbeda halnya dengan mutiara, yang terlihat klasik, elegan dan cocok dikenakan dalam segala kesempatan.

Dengan mengenakan mutiara maka Anda bisa terlihat cantik, anggun dan tak terlihat murahan. Untuk bisa memiliki perhiasan mutiara ini pun mudah didapatkan. 


Dengan menggenakan perhiasan mutiara Anda bisa tampil cantik dan elegan, apalagi harga perhiasan mutiara tidak mahal. Untuk itu Anda bisa memiliki perhiasan mutiara dengan harga murah tapi tidak murahan dan tentunya bisa tampil mewah.

Harga perhiasan yang terbuat dari mutiara ini mulai dari Rp 150 ribu hingga Rp 1,5 Juta. Untuk perhiasan yang tersedia mulai dari kalung, cincin, gelang, bros dan lain-lain.

Mutiara yang digunakan untuk membuat perhiasan ini dari Nusa Tenggara Barat (NTB) dan diolah di Palembang. Perhiasan yang paling diminati yaitu kalung, karena untuk kalung banyak modelnya, ada yang polos dan dimodifikasi. 


Perhiasan mutiara ini dapat Anda padukan dengan berbagai gaya busana, baik busana yang sederhana maupun mewah bisa jadi perpaduan yang elegan dengan perhiasan mutiara.

Buah Merah Papua, Si Merah dengan Sejuta Manfaat

Satu lagi kekayaan flora dari tanah Papua buah merah (Pandanus Conoideus) yang merupakan makanan tradisional Papua. Buah merah tumbuh didataran dengan ketinggian 2500-3000 m diatas permukaan laut. Panjangnya mencapai 1 meter, dengan diameter 18 cm dan berat 7.5 kg, dan hanya tumbuh di tanah Papua.

Buah merah secara turun temurun sudah menjadi bahan kecantikan tradsional ala Papua. Perempuan Papua mengolah buah merah menjadi minyak untuk melindungi dari sengatan matahari yang berkhasiat membuat kulit kenyal dan mencegah penuaan dini selain itu bermafaat untuk rambut.

Sejuta manfaat tersebut karena buah merah Papua mengandung antioksidah tinggi, Vitamin A, Vitamin E, Beta Karoten, Omega 9, Selenium, dan Mineral yang berguna tidak hanya untuk menangkal radikal bebas namun untuk kecantikan dan kesehatan kulit dan rambut.

Untuk mendapatkan kecantikan kulit dari khasiat buah merah ini, Anda tidak perlu repot sampai harus ke Papua beli buahnya, kini khasiat tersebut bisa Anda dapatkan dari produk Redoten yang khusus dibuat oleh tumbuhan buah merah Papua.

Redoten sendiri merupakan ekstrak dari buah merah papua terpilih yang dikemas dalam softgel halal untuk menjaga kesegaran Antioksidan yang dikandungnya. Buah merah yang merupakan kandungan inti dalam Redoten, merupakan buah yang mengandung Antioksidan tertinggi dan terlengkap memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan dan kecantikan

Begini Cara Menghilangkan Sel Kulit Mati Secara Alami



Cara menghilangkan sel kulit mati dengan bahan alami. Mempunyai wajah bersih dan cantik yang alami adalah idaman untuk setiap wanita. Oleh karena itu, untuk mendapatkan kulit yang di idamkan tersebut banyak sekali perawatan yang beredar seperti alat kecantikan atau alat pembersih wajah.

Daripada melakukan perawatan mahal di salon, kamu bisa mencoba membuatnya dirumah. Hanya dengan menggunakan bahan alami, kulit bersih dan cantik kini bukan hanya impian lagi.

Salah satu bahan alami tersebut adalah dengan menggunakan madu dan. Seperti yang kamu ketahui, madu mengandung bahan alami yang baik untuk kesehatan kulit lho.

Penasarankan seperti apa cara menghilangkan sel kulit mati dengan garam dan madu ini. Yuk, simak cara buat scrubnya berikut ini.

Bahan-bahan yang dibutuhkan :

1 sendok teh garam
3 sendok teh madu
3 sendok teh air hangat

Cara membuat dan cara mengaplikasikan :
Pertama, campurkan garam dengan madu. Aduk-aduk hingga tercampur rata. Kemudian tambahkan air hangat dan aduk lagi hingga membentuk pasta. Lalu oleskan pada kulit wajah yang sudah dibersihkan terlebih dulu, disarankan menggunakan alat pembersih wajah seperti 4D Korea, beli disini bit.ly/4DKorea.

Diamkan kira-kira selama 15 menit. Setelah itu bersihkan dengan menggunakan handuk yang sudah direndam dengan air hangat. Dan terakhir cuci bersih dengan air dingin. Untuk mendapat hasil yang maksimal, lakukan perawatan ini seminggu sekali.

Nah,itu tadi cara menghilangkan sel kulit mati dengan garam dan madu. Jangan cuma make up saja yang kamu perhatikan, tapi kesehatan kulit pun harus selalu kamu perhatikan. Semoga bermanfaat.

Begini Cara Memilih Pelembap untuk Kulit Berminyak yang Tepat

Banyak orang beranggapan bahwa kulit wajah berminyak tidak memerlukan pelembap, apalagi yang basis teksturnya rich cream. Alasannya, tentu saja khawatir wajah akan semakin berminyak dan mudah menimbulkan jerawat.

Sebenarnya hal tersebut tidak sepenuhnya salah, namun tidak juga benar. Mengapa? Meskipun berminyak, kulit pun tetap membutuhkan asupan air yang cukup, dan mampu didapatkan dengan memakai pelembap yang tepat.

Pada umumnya pemilik kulit wajah berminyak memiliki lapisan kulit lebih tebal, produksi sebum lebih banyak, dan pori-pori lebih besar dibandingkan jenis kulit lainnya. Tidak jarang pula setelah mencuci wajah, kulit akan kembali berminyak sehingga beberapa individu merasa bahwa penggunaan krim pelembap tidak begitu esensial. Padahal kondisi wajah berminyak belum tentu terhidrasi dengan baik.

Contoh kasusnya adalah begini, pernahkah Anda merasakan kulit sedang berminyak namun juga terasa kencang? Nah, rasa kencang tersebut sebenarnya dikarenakan kurangnya asupan air pada lapisan kulit.

Dalam kebanyakan kasus, hal itu juga disebabkan penggunakan pelembap anti jerawat yang umumnya akan mengangkat sebum sampai lapisan terdalam, sehingga berujung dehidrasi, mengelupas, serta meradang.

Lalu, bagaimana cara mengatasinya? Tentu saja harus teliti dalam memilih pelembap dengan kandungan yang tepat. Krim yang mengandung mineral oil, lanolin, parafin, dimethicone, cyclomethicone, serta petroleum dapat membuat wajah Anda terlihat greasy maka sebaiknya dihindari. Cobalah untuk menggunakan krim alami seperti Moel Rizette, selain sebagai pelembab, krim ini juga sangat terbukti dapat mencerahkan kulit di seluruh badan.